作弊是一种不道德的行为，但是在一些人看来，如果可以通过一些手段来让自己更加轻松地完成一些任务，那么这种行为就变得有些诱人了。在跑步机上跑步也不例外，有些人会通过一些手段来让自己跑得更快、更久，这就是跑步机跑步的作弊。

跑步机跑步作弊的方式有很多，下面我将介绍几种常见的作弊方式。

一、调整跑步机的坡度

跑步机的坡度是可以调节的，一般来说，坡度越高，跑步的难度就越大。但是，如果你在跑步机上跑步时调整了坡度，让自己跑得更轻松，那么就算你跑得很快，也无法得到真正的锻炼效果。

二、扶手上撑着身体

有些人在跑步机上跑步时，会把手放在扶手上，用手臂的力量支撑身体。这样做可以让跑步更轻松，但是却无法锻炼到腿部肌肉，也无法达到真正的锻炼效果。K1体育APP下载

三、把跑步机的速度调快

跑步机的速度也是可以调节的，如果你把速度调得很快，那么你的跑步速度就会变快。但是，如果你的身体无法承受这样的速度，那么你就会很快感到疲劳，无法坚持下去。

四、在跑步机上走路

有些人在跑步机上跑步时，会选择走路而不是跑步。这样做可以让跑步更轻松，但是却无法达到真正的锻炼效果。因为走路时，腿部肌肉的运动幅度很小，无法锻炼到腿部肌肉。

以上就是跑步机跑步的一些常见作弊方式。虽然这些方式可以让跑步更轻松，但是却无法达到真正的锻炼效果。如果你想要真正地锻炼身体，那么就要避免这些作弊方式，坚持跑步机上的真正跑步。